Mindfulness

Todos os nossos alunos participam dessa atividade que proporciona inúmeros benefícios:

Conhecida como atenção plena, usamos técnicas que desenvolvem o foco, confiança e receptividade.

A Escola Sabido aplica as técnicas de mindfulness com o objetivo de aumentar a capacidade dos alunos e alunas em focar a atenção em determinados estímulos, principalmente por que entendemos que os ambientes infantis são desenvolvidos para estimular ao máximo os sentidos dos pequenos.

Veja os benefícios que essa técnica proporciona:

• Consciência do corpo, pensamentos e emoções;
• Aumento da capacidade de prestar atenção a cada momento;
• Facilidade de viver no presente – focando-se no aqui e agora;
• Melhora no controle de impulsos;
• Diminuição de conflitos sociais;
• Redução de ansiedade durante testes escolares;
• Melhora na capacidade de lidar com pensamentos negativos;
• Diminuição de pensamentos de julgamento – observando o momento sem julgamento de quaisquer pensamentos ou emoções que possam ter;
• Melhora no desempenho acadêmico;
• Maior facilidade de se colocar no lugar do outro;
• Realização de atividades de forma consciente e sensação de estabilidade e segurança.